Une allergie est une réaction hypersensible de l’organisme lorsqu’il entre en contact avec une substance étrangère. La réponse hypersensible provient du système immunitaire naturel et va d’une sensation légèrement inconfortable à une anaphylaxie fatale. Les allergies saisonnières sont assez courantes. Elles se caractérisent souvent par un écoulement nasal, des yeux rouges et des démangeaisons.
Quelles sont les causes des allergies saisonnières ?
Les substances présentes dans l’environnement telles que la poussière, le pollen, etc. sont appelées allergènes. Lorsque les allergènes sont inhalés, ils provoquent des sécrétions excessives dans les organes respiratoires, un rétrécissement des bronches, des crises d’asthme, etc.
Selon l’Ayurveda, un dosha Vata affaibli perturbe Kapha et Pitta. Les doshas Vata et Pitta aggravés provoquent des éruptions cutanées, des brûlures, des larmoiements et de la fièvre, tandis que les doshas Vata et Kapha aggravés provoquent des blocages dans les bronches, des sécrétions excessives et des crises d’asthme.
L’Ayurveda met l’accent sur certains régimes alimentaires, modes de vie et facteurs de risque avec les différents types de doshas. En suivant des principes corrects, en évitant une alimentation et un mode de vie malsains, on peut éviter les allergies
Il s’agit de l’asthme.
Les causes des allergies saisonnières comprennent :
- Une faible force de digestion.
- Mauvaises combinaisons alimentaires.
- La prise à long terme de médicaments comme l’aspirine conduisant à un affaiblissement de l’immunité et rendant la personne sujette aux allergies à la poussière
- Des facteurs externes tels que la poussière, le pollen, etc.
Quels sont les symptômes des allergies saisonnières ?
- Essoufflement
- Nez qui coule
- Toux
- Rugosité de la voix
- Maux de tête
- Sensation de picotement et irritation dans les narines.
Les remèdes maison ayurvédiques sont efficaces pour gérer et traiter les allergies saisonnières. Ces remèdes apportent non seulement un soulagement mais renforcent également le système immunitaire. La gestion des allergies par l’Ayurveda n’est pas un nouveau concept. Cette condition peut être gérée à l’aide de simples herbes présentes dans sa cuisine.
Remèdes maison pour les allergies saisonnières
Diète: Prendre des aliments légers et de l’eau tiède. Évitez les aliments fermentés, les aliments trop chauds ou trop froids, les sucreries, les fruits comme les bananes, les produits de boulangerie et les produits laitiers, les glaces et les boissons froides. Les repas lourds de fin de soirée doivent être évités. Le dîner doit être léger et digeste. Évitez l’exposition au vent froid.
Les combinaisons d’aliments suivantes doivent être évitées
- Lait + aliments acides.
- Lait + fruits.
- Consommation de miel chaud.
- Combinaison de miel et d’alcool.
- Combinaison d’aliments chauds et froids en même temps. Par exemple, un café avec des glaçonsCombinaison d’aliments chauds et froids en même temps.
- Les aliments entiers mi-cuits ou non cuits, en particulier les aliments non végétariensLes aliments entiers non cuits.
Les exercices de yoga pour les allergies saisonnières comprennent :
- Divers exercices yogiques tels que jal neti et sutra neti réduisent les symptômes d’allergie.
- Nadishodhana Pranayam aide à éliminer la congestion ou le blocage des Nadis permettant ainsi la libre circulation du PranaIl y a aussi des exercices de yoga pour les allergies.
- Anulom Vinolum Pranayam développe le calme mental et facilite la congestion nasale.
