Quoi de plus indésirable que l’insomnie pour une fois que vous êtes bien installé dans votre lit ? De plus, vous n’êtes pas adepte de la consommation des somnifères. Les meilleures astuces actuelles pour un remède naturel pour mieux dormir suggèrent de plus en plus le recours aux tisanes de CBD ou Cannabidiol. La molécule s’invite dans notre quotidien grâce à ses vertus thérapeutiques et aussi dans nos fins de soirées. Comment nous aide-t-il à mieux dormir ? Voici comment le CBD peut vous procurer un sommeil tranquille et paisible.
Les bienfaits de la CBD
Sur le plan physique, le CBD garde notre corps en équilibre grâce à sa propriété homéostatique. Même dans un changement brusque des conditions de notre environnement extérieur, notre intérieur reste stable.
Sur le plan mental, un apaisement, une relaxation et un meilleur contrôle de soi affectent notre esprit. Et c’est cette capacité apaisante qui fait de cette plante naturelle un bon réparateur de sommeil.
La pratique des tisanes CBD permet une consommation naturelle et biologique de la molécule. Ainsi, l’effet concernant la relaxation reste optimal, idéal si vous avez plus de stress ou d’anxiété que d’habitude. Par contre, la prise de tisane cbd n’est pas recommendé pour une personne ayant de calculs biliaires.
La CBD comme remède naturel pour mieux dormir
Comment la molécule de cannabidiol agit-elle sur le sommeil ? Voici la réponse.
Le chanvre, plante mère de la CBD, génère des molécules connues par la nomenclature « cannabidinoïdes », le CBD en fait partie. Ces derniers vont agir sur le système endo-cannabinoïde à l’intérieur de notre corps. Le système qui permet à notre corps de réduire le stress, les sensations d’anxiété et les angoisses, tous des facteurs qui engendrent l’insomnie. Par ailleurs, selon les témoignages, les personnes qui ont recours à ce remède naturel contre l’insomnie se sentent neuves et plus énergiques au réveil.
Aussi, l’infusion du CBD aide le corps à se détendre. Les sensations de douleurs s’amenuisent. Les courbatures et les autres inflammations des muscles se dissipent. Comment ? Le système endo-cannabinoïde réduit la réponse du corps à la douleur.
La préparation des tisanes au CBD
Comment préparer ce remède anti-insomnie ? Rien de plus simple ! C’est exactement comme préparer les autres tisanes. Mais, à la place d’autres feuilles, on met des fleurs de chanvre. Dans l’eau bouillante, on infuse les fleurs pendant une durée de 15 minutes. Et pour extraire parfaitement les cannabinoïdes et les terpènes, mélangez la concoction avec de l’acide gras, comme le beurre ou l’huile de coco.
Voilà, votre infusion est prête, à boire à la température qui vous convient.
La quantité à consommer pour un bon sommeil
La dose idéale n’existe pas vraiment et aucune posologie n’est préconisée. Une simple expérience à faire soi-même reste pratique pour trouver la dose qui vous convient. Procédez à tâtons ! Autrement dit, au départ, consommer une quantité minime, par exemple, une goûtée chaque jour, puis augmenter petit à petit le dosage, jusqu’à l’obtention du résultat voulu.
À quel type de sommeil s’attendre ?
Si vous trouvez le bon dosage, ce remède naturel vous emporte vers un sommeil profond, complètement régénérateur. Pour faire simple, vous allez vous endormir comme un bébé, d’u sommeil paisible et imperturbable.
Si la dose est insuffisante, vous sentirez que vos stress et angoisses ne décroissent pas. Vous allez errer sur un sommeil paradoxal, pas totalement régénérateur. Et dans le cas d’une sensation « vaseuse » au réveil, votre dosage dépasse l’idéal. Il faut bien se renseigner au préalable.
Bien que d’autre manière de vaincre l’insomnie existe, les tisanes restent le meilleur remède naturel pour mieux dormir. L’usage de CBD en ce sens est déjà connu depuis bien longtemps et l’incontestable efficacité n’a pas encore changé.
