La plupart des femmes enceintes sont conscientes du fait qu’une fois les vergetures apparues, il devient difficile de s’en débarrasser. Pour cette raison, elles sont à l’affût des moyens de prévenir les vergetures pendant la grossesse. Lisez cet article pour en savoir plus…
Les vergetures sont également appelées striae gravidarum. Il s’agit d’une manifestation normale pendant la grossesse. En fait, plus de cinquante pour cent des femmes enceintes ont des vergetures. Elles peuvent être identifiées comme de fines lignes allongées à la surface de la peau, d’épaisseur variable et de couleur rose, rouge ou violette. Ces marques apparaissent principalement sur la peau de la région de l’abdomen. Cependant, certaines femmes peuvent en avoir dans d’autres parties du corps également, comme les seins, les hanches, les fesses, les cuisses et les aisselles.
Qu’est-ce qui cause les vergetures pendant la grossesse ?
Les vergetures apparaissent dans les derniers stades de la grossesse, lorsque le ventre se dilate pour accueillir la taille croissante du fœtus. La peau a une capacité naturelle qui lui permet de s’étirer sans causer de dommages à ses tissus. Cependant, pendant la grossesse, la peau est tellement étirée que des déchirures se développent sur les tissus fibreux qui se trouvent dans la couche intermédiaire de la peau. Le mécanisme de guérison du corps peut réparer ces déchirures mais laisse derrière lui des cicatrices que l’on voit comme des vergetures qui refusent de partir et que l’on ne peut pas cacher avec des tatouages!
Des marques similaires apparaissent sur d’autres parties du corps lorsque la peau de la région est étirée en raison d’une prise de poids excessive pendant la grossesse. La gravité des marques varie d’une femme à l’autre et elle dépend de l’élasticité de leur peau. Les propriétés élastiques de la peau sont largement déterminées par le patrimoine génétique des femmes. Ainsi, on peut dire que la génétique est l’un des principaux facteurs qui décide si vous aurez des vergetures pendant la grossesse ou non.
Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse ?
La meilleure façon de prévenir les vergetures pendant la grossesse est de fournir un soutien adéquat à la peau, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Voici quelques conseils utiles :.
Mangez des aliments sains
Pendant la grossesse, il est évident que vous devez manger des aliments nutritifs pour fournir le bon type de nutrition à vous ainsi qu’à votre bébé à naître. Cependant, pour améliorer la santé de votre peau, vous devez inclure certains nutriments spécifiques comme les vitamines A, C et D, les protéines et le zinc. Pour ce faire, intégrez des fruits, des salades, du lait, des œufs et du poisson dans votre alimentation quotidienne. Prenez certains compléments vitaminés après en avoir parlé à votre médecin.
Rester hydraté
Buvez au moins 8 à 10 verres d’eau tout au long de la journée. Elle maintient votre peau dans un état humide et la nourrit pour la rendre plus élastique. De plus, l’eau évacue toutes les toxines indésirables du corps et apporte une amélioration de l’état général de votre peau.
Contrôlez votre poids
Le principal coupable qui déclenche les vergetures chez les femmes enceintes est une prise de poids trop importante. Une augmentation de poids de 25 à 35 kg est admissible, mais si elle va au-delà, alors les femmes sont sujettes aux vergetures. Par conséquent, vous devez faire des efforts constants pour garder votre poids sous contrôle. Dans ces conditions, vous devez consommer des calories supplémentaires pour nourrir correctement le bébé en pleine croissance, mais vous devez vous assurer qu’elles proviennent d’aliments sains et nutritifs. Évitez les graisses malsaines présentes dans les aliments gras, car elles contribuent à la prise de poids qui, à son tour, aggrave les vergetures. En outre, faites régulièrement des exercices de grossesse après avoir consulté votre gynécologue. Cela vous permettra de brûler les calories supplémentaires et vous aidera à rester en forme.
Masser la peau
En prenant une douche, massez doucement toutes les zones où les vergetures ont tendance à apparaître. Vous pouvez utiliser un luffa ou une brosse pour le corps ou un gant de toilette à cet effet. Ce type de massage augmente la circulation sanguine dans la zone afin que davantage de nutriments et d’eau y parviennent. Cela permettra de réduire les risques d’apparition de vergetures.
Hydrater la peau
Vous devriez commencer à utiliser un hydratant naturel de bonne qualité pour la peau sur le ventre et d’autres parties du corps de ce type dès les premiers stades de la grossesse. Le beurre de cacao est l’un des remèdes les plus connus pour les vergetures et de nombreuses femmes en ont effectivement bénéficié. En outre, il existe d’autres options comme le beurre de karité, la lanoline, l’huile de vitamine E, l’huile de germe de blé, etc. Si vous souhaitez acheter des crèmes ou des lotions pour le corps, vous devez opter pour des produits qui contiennent un ou plusieurs de ces ingrédients. Appliquez-le généreusement au moins deux fois dans la journée.
Restez à l’écart du soleil et des conditions météorologiques difficiles
Le rayonnement ultraviolet du soleil prive la peau de son humidité et lui cause des dommages importants. Par conséquent, vous devez éviter de vous exposer au soleil. Pour la même raison, vous devez éviter d’utiliser un lit de bronzage pendant la grossesse. Les conditions climatiques froides éliminent également les huiles naturelles de la peau et la rendent sèche. Essayez donc d’éviter de sortir au soleil et par temps froid.
Surveillez de près et régulièrement la peau des zones à problèmes pendant la grossesse. Si vous remarquez des marques rouges sur la peau, alors parlez-en immédiatement à votre dermatologue. Il pourra vous prescrire de la crème à la trétinoïne dont l’ingrédient principal est la vitamine A. Si vous commencez à appliquer cette crème sur les marques légères, alors vous pourrez prévenir toute aggravation du problème
La crème à la trétinoïne est un produit de qualité.
